Главная Рецепты Новости кулинарии Статьи Консервирование Обратная связь

Сухофрукты

Автор: Десерт
Рецепт добавлен: 10 ноябрь 2013
Сухофрукты


Изюм: быстро восстанавливает силы благодаря растительным сахарам, глюкозе и фруктозе. Среди сухофруктов изюм - чемпион по содержанию марганца, который необходим организму человека для здорового роста. А содержащиеся в нем фито-вещества защищают зубы от кариеса. 

 

Курага: одна чашка этих сухофруктов почти полностью обеспечит вам дневную норму витамина А и 40% суточной потребности в калии, полезном для почек и сердца. Она благоприятна для сердечно сосудистой системы в целом, поскольку снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск возникновения тромбов в сосудах. 

 

Чернослив: за счет высокого содержания клетчатки и сахаристых веществ улучшает перистальтику кишечника и в целом полезен для желудочно-кишечного тракта. Клетчатка, содержащаяся в черносливе, помогает предотвратит болезни сердца. 

 

Инжир: cодержит много кальция: 162 мг на 100 г. Включив его в свой рацион, вы защитите зубы от кариеса, а кости — от остеопороза. В инжире больше всего соединений фенола — мощных антиоксидантов, которые стоят на страже нашей молодости и красоты.

 

Здесь можно выбрать, заказать и купить платье для женщин и много другой модной одежды, узнайте про скидки и акции на сайте.

Написать отзыв о рецепте

ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
    Бег для похудения

    Бег для похудения

    Когда человек твёрдо решил сбросить с себя груз в виде накопившихся за годы лишних килограммов, ему предстоит сделать, как минимум, два выбора в пользу тех или иных средств похудения. Первое средство
    Перловая каша в мультиварке

    Перловая каша в мультиварке

      Среди всех видов каш, одной из самых полезных является перловка. Несмотря на низкую стоимость, каша имеет множество полезных соединений, которые позволяют держать организм в тонусе ...
    Грейпфрут для похудения

    Грейпфрут для похудения

      Горьковатый и сладкий одновременно, грейпфрут относится к одной категории с другими популярными цитрусами - цитрон, лайм и помело ...
    Лук и чеснок

    Лук и чеснок

    В следующий раз, когда будете готовить блюдо, в рецепте которого значатся чеснок и лук, добавляйте их, не раздумывая! Согласно новому исследованию, результаты которого были опубликованы в ...
    Рецепт компот из сухофруктов

    Рецепт компот из сухофруктов

      Добавим сухофрукты в воду и доводим ее до кипения на небольшом огне. Добавляем мед, сахар и перемешиваем, пока сахар полностью не растворится.